Migliora la tua vita con la meditazione

Migliora la tua vita con la meditazione. Semplici esercizi per riportare energia nella tua vita ed eliminare stress e ansia! - Elena Benvenuti

Migliora la tua vita con la Meditazione è un manuale carinissimo, semplice e spiritoso adatto a tutti.
Nel manuale vi è una spiegazione generale sul dove nasce questa pratica e prosegue con degli esercizi semplici per imparare a concentrarsi, focalizzando la propria attenzione su degli oggetti di uso comune.
Molto simpatici sono i disegni delle divinità indiane che ci fanno scoprire alcune curiosità sulla meditazione, tutto in stile "libro per bambini".

Questo libricino è diviso in due parti, una introduttiva e l'altra con gli esercizi avanzati da praticare dopo aver preso dimestichezza con gli esercizi base.

La maggior difficoltà è stata trovare un luogo appartato e silenzioso ove mettere in pratica gli esercizi di meditazione, facendomi rallentare a tal punto da ritrovarmi con diversi mesi di ritardo rispetto a quello che avevo previsto. :(

Devo dire che però nell'ultimo periodo la pratica della meditazione mi ha come rigenerato. Una pratica che ti cambia nel profondo e ti rende migliore, ogni giorno di più.

E dunque come iniziare al meglio il 2015 se non pensando positivo e rilassati con la meditazione? :D